jeśli je posiadasz to tak trening redukcyjny polega na obniżeniu poziomu podskórnej tkanki tłuszczowej a jeśli pod nią sa mięsnie to będzie je widać pozdro
tez brałem pod uwage lipo ale mam wyczuwalny gruczoł lecz nie pod sutkiem ale nad nim. Aktualnie robie duzo aerobow i trening redukcyjny i zobacze jak to bedzie ale im wiecej chudne to wydaje mi sie ze kszałt sutka jestem coraz gorszy. Redukcje fatu zaczalem od 130 kg w listopadzie aktualnie 113 kg.
f***master a np jak bym w sobote i niedziele 1h na basenie + piatek siłownia i ewentualnie w wtorek bieganie 1h to wystarczy jako trening redukcyjny? + dieta oczywiscie
[...] na diecie redukcyjnej. Zrobię odblok, spale tłuszcz i chciałbym zrobić 2 cykl ale już konkretniej, Z tego co mam to mam testosteron, omnadryn, vinstrol i deke. Jak mam to zaczoac tak aby się nic nie stało i oczywiście po redukcji wchodzę na dietę na masę razem z treningami. Nie jestem zbyt obeznany w tych tematach dlatego proszę o pomoc.
A6W to nie jest trening redukcyjny. Zobacz linki pod moim postem. Nie musisz od razu diety układać, wystarczy że zastosujesz się do 10 wskazówek żywieniowych. Linka do treningów redukcyjnych też tam masz. nitropump, zluzuj z doradzaniem.
Anka ty to dla siebie chcesz kupić? wlasnie patrzyłem na twó profil... jak chcesz schudnać 3-5 kg to kup sobie 2xFat burnera Universala + dorzuć do tego dobrą dietę i trening redukcyjny i pewnie schudniesz Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]
Diete mam. Do tego 3x tydzien mam treningi bokserskie dosc ciezkie oraz 3x tydzien silownia. Waga leci w dol i tu jest ok. Czyli lepiej teraz robic trening redukcyjny a pozniej pracowac na sila?
Dopiero zaczynam, ale raczej defensywie. Wieć zaczynam redukować, z białkiem, dietą etc. trening redukcyjny. A co powiecie na thermo fata(firmy trec). Brać czy same treningi biegowe wystarczą?
Z opisow to mozna sobie powrozyc. Proponuje Ci odwiedzic lekarza-internet Cie nie uzdrowi. Jesli to gino-trening redukcyjny, ani dieta niewiele pomoze. Ale bardzo czesto jest to niegorzne lipo, ktore jak najbardziej mozna zniwelowac.
Jeżeli chcesz brac kreatyne i l-karnityne to niebradzo taki skład do kreatyny możesz se dozucić l-glutamine albo najpierw zrobis trening redukcyjny z l-karnityną,green tea i jakimś fatbujnerem a potem cykl kreatynowy. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.
"kolega na mawia mnie na trening redukcyjny zacząc go czy to za wcześnie?" Trzeba było się pytać czy nie za wcześnie na odżywki, a nie słuchać kolegów. Za szybko się chwyciłeś za mono, trza było o diecie pomyśleć.